中央空调在夏季能够给我们带来舒适的温度感受。但人们对中央空调的使用方式并没有一个标准的规范，如果中央空调的使用方式错了，不仅没有起到省电和健康的作用，反而还容易导致人体生病，这里我们就来总结一下夏季使用中央空调的9个窍门。
1、中央空调内机位置安装高一点
中央空调的室内机，一般安装在吊顶中，位置比较高，在制冷的时候，冷空气下沉，送风距离远，房间的舒适性比较高，这有利于中央空调冷气的均匀散发。另外，中央空调的风口应该避免直接吹在人体身上。
2、关窗前先让中央空调运转起来
很多人习惯进屋就关窗户，然后打开中央空调。其实可以开着窗户让中央空调运行几分钟，中央空调的转动可以让室内的空气快速与室外进行交换，从而将房间的污染物浓度降低，同时避免中央空调运转带来异味。
3、室内温度不是越低越好
中央空调有着16℃-30℃的温度设置区间，可以适应多种环境，但是夏季的时候，并不是中央空调温度越低越好哦，人体虽然有着不错的体温调节能力，但是超过人体调节能力极限之后，温差过大很容易生病。
通常情况下，室内的温度与室外保持在8℃-10℃之间理想，此时室内的温度适合大多数人体，这也是为何夏季室外温度高的时候（例如35℃），室内经常设置26℃的原因，而设置更低的温度人体会有寒冷刺骨的感受，温度设置高了人体又会有燥热的感受，此外中央空调设置在适合的温度区间时，中央空调的节能性也是理想的，将舒适和节能结合在了一起。
4、中央空调使用过程中需要通风换气
中央空调的使用环境通常在密闭状态下，因此室内的空气质量会有很大的变化，二氧化碳越积越多，氧含量越来越少，长时间处于这样的环境会出现呼吸不畅、嗜睡、反应迟钝、头昏脑胀的现象，再加上室内抽烟以及甲醛等有害物质的释放，不利于人体的健康。所以中央空调在使用期间需要开窗换气，一般情况下，3小时不开窗换气，房间的空气就变得不新鲜了，6小时不开窗换气，房间的空气污染程度就比较严重了。
5、桑拿天用中央空调的除湿功能
桑拿天湿度大温度高，让人非常不舒服。中央空调不仅有制冷和制热的能力，还有除湿的功能，在桑拿天的时候，开启除湿功能，不仅可以起到降温的作用，还能起到除湿的作用，让人体感到干爽凉快。
不过中央空调开启除湿功能的时候，室内机一直处于低速运转状态，而压缩机会频繁启动，使得房间的温度和湿度达到设定的温度值左右，这样的工作状态会导致压缩机寿命缩短，同时不利于中央空调的省电，因此中央空调的除湿功能不建议长时间开启。
6、中央空调房睡觉侧着睡更好
夏季的时候，晚上开空调睡觉是常事，但人们经常会出现嗓子干痒，大清早就会找水喝。第一个原因就是中央空调带走了房间和人体的水分，第二个原因是人体张嘴呼吸有很多的灰尘进入了呼吸道，尤其是睡觉打呼噜的人更加严重。这样的情况下，身体侧着睡比平躺着睡会更加舒服。
7、中央空调房加湿也很重要
我们会发现在空调房待久了之后，眼睛比较干涩、皮肤干燥、嗓子也会干痒，这是因为中央空调在工作过程中带走了房间以及人体身上的水分，因此需要不停的喝水保持身体水分。当需要长时间待在中央空调房的时候，可以在室内用盆子摆一些水，或者使用加湿器，保持室内湿度均衡，即便开中央空调睡觉的第二天早上也不会出现口干舌燥的感觉。
8、短时间内出门不必关中央空调
不少人有着省电的心态，却做出了费电的事情，那就是短时间出门，频繁的开关中央空调。最常见的现象是出门拿个快递或者买个小菜也要关闭中央空调，回来之后再开中央空调，这样不仅没有起到省电的目的，反而更加耗电了。
中央空调在关闭的时间段，室内的冷量损失了，再次启动中央空调需要更多的冷量，中央空调运行的时间更长，耗电量自然会增长，不仅如此压缩机的频繁启动增加了磨损，对压缩机也是一种伤害，现在的中央空调大多采用了变频技术，因此平稳运行更省电，而且压缩机在启动时的瞬间耗电量是非常高的。
所以，短时间出门的情况下不建议关闭中央空调，反而得到了更舒适的效果，耗电量也会更少。
9、从室外进入不要急着吹中央空调
很多人都有贪凉的习惯，从炎热的室外进入室内，迫切地需要中央空调降温，甚至站在中央空调的出风口位置吸收冷气，这样的操作身体短时间凉爽了，但是给身体疾病埋下了隐患。
在环境温度比较高的室外，人体的体温调节能力在运转，人体的血管是扩张的，便于人体散热，如果进屋就在低温的中央空调环境下，温度骤降，人体的血管猛烈收缩，导致人体的血压急速上升，容易引起心脑血管疾病。
因此，从室外进入中央空调房，建议在中央空调不能吹到的位置等一等，使身体的温度适应了环境温度之后，再享受中央空调带来的舒适感受，同时可以避免中央空调疾病，尤其是心脏不好的人群。